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Cómo puede ayudar el potasio a controlar la presión ...

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Los sustitutos de la sal a base de potasio pueden ayudar a prevenir o tratar la presión arterial alta o elevada en algunos adultos. Comprender ...

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Manual básico sobre el potasio

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La mayoría de las mujeres deberían obtener 2600 miligramos de potasio por día y los hombres, 3400 miligramos por día; sin embargo, la mayoría de ...

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Ejercicios de flexibilidad (estiramiento)

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22 Jan 2024 — Los ejercicios de flexibilidad son uno de los cuatro tipos de ejercicio, junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y resistencia.

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¿Por qué es tan importante la actividad física para la salud ...

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Mejora el estado de ánimo de forma natural. · La mantiene sana y en buena forma física. · Ayuda a mantener al médico alejado. · Puede ayudarla a ...

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Alimentos no saludables

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¿Sabe qué alimentos no son saludables? Los alimentos poco saludables más comunes son los productos altamente procesados, como la comida ...

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Tabla de frecuencia cardíaca objetivo

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Para la mayoría de nosotros (adultos), lo normal es entre 60 y 100 latidos por minuto (lpm).1 La frecuencia puede verse alterada por ...

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