Use menos grasa, sal y azúcar. He aquí algunas ideas que les ayudarán a usted y a los niños a seguir un plan de alimentación saludable. Cocine con menos grasas ...

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Los niños necesitan comer al menos cada 3 o 4 horas. La mayoría de los niños están bien con tres comidas y dos o tres refrigerios al día. Coma en familia tan a ...

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Introducción · Proteínas. Escoge mariscos, carnes sin grasa y de aves, huevos, frijoles, guisantes, productos de soja, y frutos secos y semillas sin sal.

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La alimentación saludable enfatiza las frutas, las verduras, los cereales integrales, los productos lácteos y las proteínas. Las recomendaciones ...

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Elija leguminosas (legumbres, lentejas, garbanzos, habichuelas, frijoles), guisantes y chícharos, nueces, semillas, y otras opciones de proteína vegetal, además ...

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Alimentarse en forma saludable significa comer una variedad de alimentos para que su hijo reciba los nutrientes (como proteínas, Abre cuadro de diálogo, ...

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Los niños siempre deberían sentarse a la mesa para comer y beber. Sirva los alimentos solamente en tiempos de comida o merienda. • Siéntese a la mesa con su ...2 pages

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Para tener una buena alimentación, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, leguminosas y cereales integrales; comer con moderación carnes ...

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Evite los bocadillos como galletas, dulces, caramelos, papas fritas y bebidas carbonadas azucaradas. Si los niños se llenan con estos bocadillos, podrían no ...4 pages

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