¿Cuánto magnesio necesito? ; Hombres, 400–420 mg ; Mujeres, 310–320 mg ; Adolescentes embarazadas, 400 mg ; Mujeres embarazadas, 350–360 mg.

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Para la deficiencia de magnesio: Los adultos pueden tomar de 200 a 400 mg de citrato de magnesio al día, divididos en dos o tres dosis.

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Por lo general, se toma como una dosis diaria única o puede dividir la dosis en dos partes o más en un día. No tome el citrato de magnesio ...

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Generalmente, la dosis diaria para adultos se encuentra entre 200 y 400 mg, dependiendo de las necesidades individuales. Sin embargo, es muy ...

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Por lo general, se toma como una dosis diaria única o puede dividir la dosis en dos partes o más en un día. No tome el citrato de magnesio durante más de 1 ...

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Consumo en dosis Recomendada: La dosis diaria recomendada para adultos oscila entre 310 y 420 mg, dependiendo del sexo y las necesidades ...

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Los hombres deben consumir entre 410 y 420 miligramos de magnesio al día, mientras que las mujeres deben consumir entre 310 y 320 miligramos.

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La cantidad máxima de consumo diario de magnesio (sales disociables) está fijada en 250 mg para la población adulta, según datos recogidos por ...

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