Consume alimentos nutritivos en un horario regular. No te saltes ninguna comida, en especial el desayuno. · Haz ejercicio con regularidad. · Duerme lo suficiente.

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Un baño caliente puede ayudar a relajarte y también puede disminuir algún dolor muscular que pueda estar contribuyendo a un dolor de cabeza por tensión. · Bebe ...

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Deja de preocuparte. Intenta no preocuparte por cosas que no puedes controlar. · Cambia tu actitud. Date aliento con un diálogo interno positivo.

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Las personas que padecen cefaleas tensionales frecuentemente tratan de aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior del ...

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1) CONTROLA LA RESPIRACIÓN. Cierra los ojos e inhala profundamente de manera lenta. · 2) ESTIRA CUELLO Y HOMBROS · 3) ESTIRA BRAZOS Y CABEZA · 4) INCLINA LA CABEZA ...

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Alivia el dolor de cabeza por estrés con Aspirina® Go · Mantener una buena postura · Hacer pausas regulares · Consultar a un profesional de la salud.

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Toma un baño o una ducha caliente para relajar y calmar el dolor muscular · Sal a caminar · Una de las causas más comunes del dolor de cabeza es el estrés.

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Reducir los niveles de estrés y practicar alguna actividad que genere bienestar, como un hobby o ejercicio. · Dormir adecuadamente, respetando un ...

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La aplicación de compresas frías o congeladas en el área del cuello o la cabeza disminuye la inflamación, ralentiza la conducción nerviosa y ...

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Utilice técnicas de relajación de eficacia probada para combatir la migraña inducida por el estrés: Hay formas científicamente probadas de ...

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