Mejora la salud cardíaca, el estado de ánimo, la fortaleza y otros aspectos de tu bienestar haciendo actividad física de forma regular.

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1. Menos estrés · 2. Piel más saludable · 3. Sueño reparador · 4. Menos negatividad · 5. Aumento en el nivel de energía · 6. Excelencia académica · 7.

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Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. · Mantiene el peso bajo control. · Mejora los niveles de colesterol en la sangre. · Previene la presión arterial ...

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Mejora la salud ósea, aumenta la densidad y función de los huesos. Mejora el estado muscular, disminuye las caídas (y por ende las fracturas ...

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Construye autoestima. Otro beneficio para la salud mental del ejercicio es generar confianza y autoestima, lo que le permite aprender nuevas ...

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Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo. · Mantiene el peso bajo control. · Mejora los niveles de colesterol en la sangre. · Previene la presión arterial ...

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Estos son los beneficios de la actividad física: en el niño y el adolescente: mejora la forma física, la salud cardiometabólica y de los huesos ...

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Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta.

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10 beneficios psicológicos del ejercicio físico · 1. Libera endorfinas · 2. Reduce el estrés · 3. Mejora la autoestima · 4. Alivia la ansiedad · 5. Mejora las ...

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